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莆田︱适合私教的人群有哪些?舞动空间告诉您!

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发表于 2018-4-13 15:53:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
一对一私教的适合人群


1.从未接触过瑜伽的初学者。瑜伽练习一定的原则,最初接触瑜伽需要正确的练习方法,正确的瑜伽练习理念。初学者很容易为追求体式的练习导致身体不同程度的不适及损伤,为避免此类情况,需要专业的意见与练习指导。

2、希望进一步提升自己的瑜伽修习者。很多瑜伽练习者经过一段时间的体式习练后开始有更高的追求,例如体式的深入练习,瑜伽文化的了解,瑜伽哲学的学习,开始瑜伽的生活方式等等,这就需要有更高层次的专业指导才能更加深刻的理解瑜伽。

3、身体有特殊情况的人群比如身体曾经受过伤,或者有有些慢性疾病的练习者;瑜伽在医学界也有相当的重要性,医生会给很多身体受过外伤的朋友练习瑜伽的的建议,首先瑜伽相对于其他运动更为舒缓,其次瑜伽的很多体式是非常有针对性的练习身体的部位,这样更适合身体某部分存在疾患的朋友。现代人生活和工作的压力都相对较大,长期的不良情绪会导致失眠、健忘、易怒、消极等很多负面情绪的产生,通过瑜伽的练习可以排解大量的不良情绪,调整身体内部的能量流动,让我们更好地面对生活的挑战。

4、希望快速减肥或者强身健体的修习者。很多朋友接触瑜伽的最初目的都是减肥、塑型,可以肯定的是,瑜伽一定会有这样的效果,只要坚持练习,不论是肌肉的线条还是内脏器官的调整都会有明显的改善。针对不同部分会有专门的练习方法,再一次体现出了私人瑜伽授课的益处。

5、工作繁忙的人群,没有固定的练习时间.




一对一私教中您将获得的益处

1更加了解自己的身体
2养成良好的健身习惯
3改变一些不良的生活习惯
4帮助脱离亚健康状态
5改变身体曲线,减少体内多余脂肪
6促进消化系统功能
7增加机体的新陈代谢
8提高机体免疫能力
9提高身体素质
10改善睡眠质量
11改善呼吸系统
12改善内脏器官功能
13改善内分泌系统
14对高低血压有改善作用
15减轻工作压力
16消除心理负担
17减轻身心的疲惫


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